Melatih Agar Tendangan Menjadi Keras

Posted by Anggawira on 04:59 AM, 04-Feb-12

Under: Tentang Sepak Bola

Lankah - langkah :

*

Jenis latihan tendangan yg terdapat dalam senam kaki maka perbanyaklah lari, minimal adalah dengan lari ditempat dengan mengangkat paha, loncat-loncat atau berjalan dengan jarak yang jauh, di mana dalam hal ini disebutkan di dalam kitab Thifan bahwa seorang tamid awal harus terbiasa berjalan sekitar 60 mil, 1 mil sekitar 800 meter, berarti 48 km dan pada tingkat berikutnya akan semakin jauh. Selain lari boleh juga menggunakan pemberat kaki, tetapi khusus untuk pemberat ini harus diperhatikan faktor kesehatan dan nutrisi karena bisa berdapak lumpuh layu. Teknik lainnya adalah dengan memperkuat perut dengan senam-senam perut (pheh sentay), karena tendangan tidak akan baik apabila perut tidak kuat. Dan sebagai sarana melihat hasil dari latihan tendangan maka dapat membuat bola-bola yang digantung sebagai target tendangan.

*

Dalam hal untuk latihan kelenturan maka selain memperbanyak senam kelenturan yang terdapat dalam senam Thifan seperti split samping, split depan maka dapat juga menggunakan alat bantu berupa karet atau tali yang dipasang di ujung kaki dan ditarik perlahan-lahan. Atau meminta bantuan teman untuk mengangkat kaki tinggi- tinggi bak kedepan, kebelakang maupun kedepan. Pengalaman khusus penulis agar bisa split adalah dengan menggunakan kaos kaki dan berlatih di lantai yang licin, sehingga dengan cukup mudah kaki tertarik untuk split. Tetapi khusus untuk teknik ini musti hati-hati karena belum teruji untuk semua orang

Semoga berhasil dan menyaingi tendangan cr7

Heheheh

Share on Facebook Share on Twitter

Comments

9 responses to "Melatih Agar Tendangan Menjadi Keras"

hendrik firdian dani on 02:32 PM, 03-Mar-12

dalam bulan ne...tendanganku harus lebih kuat lagi.....

Anggawira on 04:28 AM, 21-Mar-12

haruss donk.,
lo pemain bola tendangan keras di perlukan agar bisa menjebol gawang lawann

adibamz on 12:22 PM, 16-Sep-12

oh iya donk...seppp makasih buat infonya ...

riki on 10:39 AM, 30-Dec-12

sipp dah...
sayah coba

Dedi 18 on 03:53 PM, 31-Dec-12

Q hrs bisa menendang keras.. Q akan berlatih sungguh sungguh.. Utk info nya thank you

akmal on 12:13 PM, 01-Jan-13

latihan terus bikin tendangan jadi keras

agung doxsay on 02:47 PM, 27-Mar-13

Teknick dasar ini baru Ajaran dasar,sya Ǘϑђ melakukn Ϟƴä dngn baek dAn Sya bngga stiap free kick bisa jadi gol

Zenie apriyadi on 05:43 PM, 09-Apr-13

Iya akn ku coba sebisa mungkin...insyaALLAH akn melewati cr7 hehehe

Miramir on 10:18 AM, 25-Apr-13

Siip deh, mksih infonya..

Subscribe to comments feed: [RSS] [Atom]

New Comment

[Sign In]
Name:

Comment:
(Some BBCode tags are allowed)

Security Code:
Enable Images